dimana dye??

dulu aq de kwn..
bek giler...
tp skang dye dh x nk tgr
on9 pon x nk tgr...

pe nk wat?...
slh aq ker?...
emmm nyesal aq tls kat blog...

waaaahhh benci seh....
emm
len kali x nk tgr la..
bkn malu biler dye x bls..
tp ckp terase, mcm aq je yg sbk2 nk tgr dye..

dah mai!!!...
aku benci tgk ko cm ni..
biarkan jer..
mmg ko rugi ble hlng kwn yg bek cm tu..

tp pe yg ko ley wat lau dye pon x nk tgr ko?...
abaikan...
jgn biarkan hati ko tu sdh lg...
ko dh pnh kecewe...
ko dh pnh hlng owng yg ko syg,..
n now lau kwn bek ko sndri x nk tgr ko...
ko pon ptt berundur jer...

pas ni x de lg kwn bek llk..
x de lg boyfren..
sbb sume owng akan tgglkan ko...!!
sume owng akan hlngkan dri cm tu jer..
tu ke kwn??..

pe yg ko de skang ko kene hargai...
hargai dri ko..
hargai family ko..
hargai kwn2 yg sgt sygkan ko..
yg x prnh tgglkan ko walau sesaat..

pe yg dh brlaku..
ko jdkan iktbr..
pasni jgn pnh sesuke ati ko nk syg kan owng...
nk baik ngn owng...
ckp skdr kwn je..
KAWAN...

jagan abaikan rase haus..

actually br trbce majlh wanita edisi terbaru...
n tertrk ngn 1 info sht yang brtjuk " jgn abaikan rase haus"
sbagai owng kshatn, rs trpnggil nk kongsi info ni..sbbnyer x ramai yg bermint nk bc mjlah2 yang berkaitan yg keshtan kan...
lbh2 lg kaum adam...kan2?...

ok..jom bce..
anda kerap x rase haus?..
lau anda rs haus selok-eloknye pg la cpt2 mnm air..walaupon 1 gelas je..
sbbnye bile tubuh  kkurangn air, bdn  bley mengalami dehidrasi..

dehidrasi bermksd 1 keadaan dmn thp air ddlm tbh mula menurun smpai x ckp untuk mnjln kan fungsi2 normalnye..
walaupon tbh mengalami dehidrasi ringan, ia blh menybabkan gangguan pd sstm tbh,
spt gangguan pd sstm jantung n sstm ginjal..serta kurangnye daya pemikiran (kognitif), tp dlm keadaan smntra shgga anda mengmbil semula cacair.

lau anda nk tahu, sbrnye air ni brfngsi untk mengwl suhu badn kiter, melmbpkan mulut, mata dan hidung serta melindungi organ tbh drpd mengalami gangguan..

selain tu air jg berfungsi untuk melarutkan mineral dan zat2 lain spy blh dgunakan olh bdn dan organ2 tbh dan scr x langsng dpt mengurangkan beban krja ginjal dan hati untk melarutkan sisa2 metablsma.

drpd ape yg anda bc kat ats td mnnjukkan bhwe air ni sbnrnye unsur yang sgt2 pntng bg tbh.
kalau bdn  khlngn walaupon 20% air, ia blh mnybbkan keadaan yg serius..

jom tgk kajian2 yag tlh djalnkan untk mmbktikan kurang mnm air blh mndtngkan penykit..

kajian mndapati bhwe kekurangn cecair, khususnya air lah...mempunyai risiko batu @ infeksi pada slur kencing, kanser usus besar dan kanser pade sluran kencing. dan pd kanak2 dan remaje plak blh mndpt risiko strok pembuluh darah n obesiti..

kajian dr segi aspek psikologi plk..dehidrasi akan dpt dirasai ble tmbulnye rs cemas, kshtan mntal trganggu( halusinasi), kesdran dan daya fkran mula mnurun, perilaku mnjadi x normal, penik dan lain2..

kalau ade tnde2 mulut kering, mdh mengantuk, penat dan air kencing (urin) mnjadi sedikt brbanding jumlah keluaran urin yang normal bg stiap 1 jam iaitu 30ml. cpt2 la mnum air untk mengelakkan keadaan mnjdi serius.

bgi kes dehidrasi yang teruk plak, anda akan dpt rase haus yg tak trthan, rs mengtuk yg luar biase, rs bingung @ blur, bdn x mengeluarkan peluh, air kencing brubah warna iaitu mnjadi lbh pekat, mate cengkung, panas dan thp kesedaran menurun...

disini kite dpt lht brtape pntng nye air dlm khdupan kiter...
jd saranan sy mnum lah air 200-300ml sehari @ 8 gelas sehari..

jadi selamt mengamalkan nye...
=)

senior n junior

bengang tol ae ni..dh le pnt..
lpar lak tu..de plak yg nk cr psl..
agk2 ler lau nk mkn pon...ko je la ygn lpr...

aishh....
dh la td trkjr2 nk gi prjmpaan gerak kerja buletin..
n at de same time de prjmpaan grk krja agame islam lak...
adooiii...
rs cm nk bahagi 2 je bdn ni..
so pergi jela GK agme islam...
dh la lame wat pmlhn AJK br...
dgn audi rsk..aircond x function..
bsng lak tu...
pehh trbkr je...

lps je prjmpaan agme islam..
trkjr2 lak jumpe pn.hamidah...
tu x ksh la sbb dh lme wat appmnt nk mnx tlng dye ajrkan nursing managment..
dr kol 4 smpai kol 5 lbh...
waaa...
pnt sgt...lapr x ley ckp la...
prut ni dh men lagu dangdut dh...
redha kan je..asl kan aq phm pe yg aq kne wat n assngmnt aq siap!!


smpai je kat cafe, mcm biase knela brtur.
x kn nk ptng line lak kan...
mcm x de adab lak...
aq n kwn2 psn la nasi ayam penyet...
tp x de la plak..

ms nk tkr kupon nasi ayam penyet  kpd nasi ayam biase..
de la satu bdk JUNIOR ni...
grm tol aq..mntang2 aq pkai bj kurng ko ngt aq ni kwn kls ko ker..@ junior ko la..
hello tlng skt k...
men nk tepok2 bahu mnx tlng amikkan kupon dye yg  trtnggl..
niat aq mmg nk tlng amkkan..
blm smpat aq amkkan dye dh men tpok2 bahu aq lak..

haii dik x de adab ker...
tlng la hormt kan owng..
pastu blh lak ckp kat aq
" time kasih" (dgn nade yg sgt la brlagak...
berdesing tlinge aq...
sbr je la..

lau ikt kan ati mmg aq sembr je bdk tu..
takkan la ramai owng kat sn..n aq x nk kasi ko malu...
pasni lau ko wat skali gi..
mmg bsr telinge ko tu aq wat...

dh le aq pnt..n assngmnt x pnh nk siap ( tu aq x ksh la)
dpt la owng yg x de adb cm tu...
wat owng pans jer.

emm moral of de story...
tlng hrmat kan owng..
x ksh la owng yg ko jmpe tu senior @ junior..

ANDAIKU PERGI

cerita hidup kian berlabuh,

membawaku ke penghujung,

kaku langkah kian lemah,

kelu lidah untuk bicara.

langit jingga warna senja,

desir bayu membisik duka,

kealpaan nan semalam,

inginku lepaskan luka silam.

bersama rayu doa,

damba keampunanNya.

andai diriku pergi,

tinggalkan mu sendiri,

usah kau sedih,

usah tangisi duga dari Ilahi,

andai ku pergi dulu,

tiba,tika dan waktu,

telah tertulis takdir untukku,

perjanjian yang maha agung,

doakanku sejahtera disisiNya.

rasa gentar, rasa rindu,

bertarung difikiranku,

wajah ceria, senyum manja,

kisah kita menghapus resah.

maafkan diriku kasih,

kerana buat kau menangis,

restuiku dengan cinta,

jangan kau titiskan air mata.

pintaku redhailah,

terima kasih atas segalanya.

andai diriku pergi,

tinggalkan mu sendiri,

usah kau sedih,

usah tangisi duga dari Ilahi,

andai ku pergi dulu,

tiba,tika dan waktu,

jgn mengeluh..

haii...dh bp lm la aq tggl kan "bini" aq ni kn..hahah
hampir 3 bln x update...sgt la bz mmnjng...
by de wy...bnyk mnde aq nk citer sbnrnye...
cm x bp nk de mood la..
hahah

so..mybe next time la aq cite...
bnyk yg brlku dlm ms 3 bln ni...
de yg suke n ade yg duke...
biase la tu..
x kn hdp ni nk hapy je kan?...
 lau hapy je x advnce le hdp ni...
kdng2 kiter kn rs ssh jg...
sbb bnde2 cm tu la yg wat kiter mtng...

x de mslh = x mtng
hahah
pelah ngrt mlm2 bute ni..
tp btl pe..
mslh yg kite hdpi, yg kte trime,
sbnrnyer lbh mndewsekan kiter...

tp kdng2 manusia ni ske je mngeluh bile de mslh
cbe la think positif skt..(ok la 2, drpd think ngtf)

hdp ni x baik asik nk mngeluh jer...
ape yg kite dpt ble kte mengeluh?...
mslah akan selesai ker?..
x kan...
heheheh...
sbnrnye x dpt pape pon lau ask nk ngeluh je...

so drpd kowng asik nk mengelh (keluarkan c02 bnyk2 wt pe)..
bek kowng pkr cm ne nk selesaiknnye...
ha..tu la owng yg bjk..
smde mslh tu selesai @ x..2 blakng kire la..
yg pntng useha...


orng yg brusahe adlh owng yg brjaye kn..
(sbnrnye aq x tau nk tls pe dah)..

k la..nite..huhuh..
salam alaik

aku rindu dye

1st time dlm hidp aq, aq rs kecewe gile2 thp aq pon x tau....
ms tu pe yg aq tau, aq nk nangis puas2.
ayat yg aq x ley lupe ble dye ckp kat aq..
" shikin rs sy ptt x trime dye lbh dr swng kwn?.."
pehhh.....gile menusuk kalbu btl...
tp aq diam jer...

"lau C rs C ske kat dye, C trme je dye..lg pon dye baik..kwn lm C..n C pon dh lm knl dye kan?.."
ms tu sblh2nye aq thn sore aq spy x kasi dye dgr aq nangis...
aq rs cm nk off jer phone...
aq rs cm nk jert je..."nape wat aq cm ni...pe motif kau rapat ngn aq!!"
pdh sgt time tu...
dye ley tny aq cm tu...
bes tu aq ni sape dlm hdp dye?...
kwn?...kwn bek?..adik?...huh...
ms tu aq tau sumenyer.....
yg aq ni juz kwn bek dye jer...
x pnh lbh dr tu...
smpainye ati dye...

tp sblm dye contct blk ngn S...
hr2 dye kol aq..hr2 dye msj aq...
dye take care gilr psl aq...
smpai aq rs cm aq ni pntng sgt dlm hdp dye...
pe yg kowng rs biler swng llk kol n msj ko tiap2 ae?
take care psl kwng giler2 nyer r...
hahahah

tp sume tu , kepura-puraan jer....
hmpr sbln aq moody ngn dye...
aq trse ngn dye...
aq x nk hbngn aq rpt blk cm dl,
ms tu aq nk buang rs syng aq kat dye..
biar la aq x brhbng lngsng ngn dye pon aq x ksh...
aq mmg dh x ksh lngsng time 2...


bl aq blk kj jer...dye trs kol aq...
wat per lg dye nk kol aq?
aq x phm...
dye x pat rs ker yg aq mmg syg kat dye...
dye x ley rs ke prbhn aq kat dye lps dye citer sume tu kat aq?...
nth ler...
aq hrp kowng bhgia smpai akhir hyt kowng...
amiin...

arwah syed amir x pnh wat aq cm tu....
dye lah llk yg mle2 ubh hdp aq...
aq dl x ske kwn ngn llk...
aq bnci llk...
aq x ske pkai bj kurung...
sng cite aq ni skt lbh kuang cm llk gak la..hahah
tp skng...aq dh pndai mlram...heheh
aq rindu dye..
rndu sgt2...
tp dye x de...

tp dye x pnh ksh..
dye still nk kwn ngn aq..
aq pon x tau la npe...
aq x suke dye...
aq sllu mrh dye lau dye sbk2 nk kwn ngn aq...
tp dye x pnh pts ase...
smpai 1 ae tu aq ley brk2 ngn dye...

ktowng tkr no fon...
rpnyer dye bek sgt...
dye sllu tgr aq lau aq wat slh..tp ngn cr bek la...
smpai la ktowng couple..
2 thn...
aq syg dye..sgt2...
tp ALLAH lbh syg kan dye...
accident kat peneng...
aq ngh exam akhir sem 2...
last paper...

"shikin, amir accident..sbr ye nk...dye dh x de"...
ms tu aq terngt psnn trakhr dye..

"jgn tggl solat"
"ingt ibu ayah"
"bljr rjin2"
"sy nk awk jd nurse yg brjye"
"sy suke tgk awk pakai uniform, sesuai sgt ngn awk"

aq x thn ms tu....time tu jg aq nangis...
dye x de...
x de lg nk nshtkan aq, nk mrh kan aq...nk gurau ngn aq...
smpai bile2 aq x kan pnh jmpe n dgr suare dye lg...

"jg dri baik2"
"ingt psn sy, jgn pnh bnci kan llk dsbbkan ms silam awk.."
"lau sy prgi nnt, sy nk awk engt, sy sygkan awk..smpai sy mati"
"sy sgtkan awk bkn sbb rupe @ harte..tp sy sygkan awk sbb dr awk n sbb ALLAH..."

n now......
dye tgglkan aq swng2
tp aq caye dye mmg sygkan aq..
bktinye...dye x pnh sntuh aq...
dye x pnh bwk aq kuar tnpe izin parents aq..
n dye sllu mrh lau aq lengahkan solat....

amir...sy syg awk jg..
sy x pnh lupe titipkan doa untk awk..
sbb awk sy kat sini..
tmpt dmn spttnye sy brde...
terime ksh amir...
sy syg awk...
smoge awk aman disn..

al-fatihah...

aq x ske!!

asl?
slh ke lau aq nk kwn ngn sespe pon?
slh ker?


nape de owng nk dengki?
de aq amik thu psl kowng?
x de kan...?
so?...


aq x sngke kowng cm ni kan..
aq tau aq skit..
kowng x yah nk ckp blakng..
aku tau
aku sdr spe aku...


sbb aq skt aq x ley kwn ngn sespe la?
smpai ati kowng kan..
ckp cam tu...


"ko kan skt..ko x tkt ker lau  nk kwn ngn dye..ko tu kn skt.."
aq akn engt pe yg ko ckp smpai mati..


sampai ati kwng...
aq ngt ko fahm pe yg aq rs..
tp x!!..
ko hine aq...


smpai ati ko...
aq caye kat ko slame ni...
aq citer sume mslh aq kat ko..
tp aq x sngke rupenye ko x ske ble ..
aq kwn ngn llki..
knp?...knp?...


mmg ko wat aq pikir bnyk kali sblm nk kwn ngn llk..
thanks 4 evrythng...
aq x kn lupe...
n ko x yah risau...
aku x kn bencikan ko..